Datum registrace: 18. 01. 2011
hlavca
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144880.55 km |
| Kolo: | 67311.85 km |
| Cvičení: | 6012 h 10 min |
Přátelé
Počet přátel: 56
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Získané body
hlavca
Jak psát blog?jak vyzrat na SAFA
02. 05. 2013
Hezky vecer. Dari se Vam vyzrat na SAFA, aby se zelenal semaforek a zaroven se zelenaly tuky? Sice jsem cetla, ze je jednodussi toho docilit u udrzovani hmotnosti.., nicmene mi to nejak zkombinovat nejde. Tezkou hlavu si z toho nedelam, protoze jsem rada, ze se mi zelena zbytek, mam vyvazena procenta jednotlivych jidel - konecne vecer nemam hlad, SAFA se pohybuje od 12-15%, coz je urcite taky dobre, jen by me zajimalo, jestli se to dari Vam ostatnim. Mam nastavenych 6000kj. Diky za kazde rady!
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 05. 2013 15:35
jira58
Ahoj,SAFA,to je zapeklitý oříšek.Ale popravdě jsem na něj spíše zanevřela.Těší mě,když svítí ostatní semaforky zeleně,popř.oranžově.Mám doporučený příjem 5100 kj,někdy i přesáhnu k 6000kj.Cítím se dobře a to je důležité.Napiš,budu ráda.Jiřina
03. 05. 2013 11:16
taky většinou svítí oranžově, jen vyjímečně zeleně, ale oproti tomu, co jsem asi jedla je to pokrok, takže si hlavu nedělám a kalorický příjem nastaven na 6025 kJ dle přístroje TANITA
03. 05. 2013 10:48
Taky si nedělám hlavu s oranžovým SAFA. ALe jde i zelený při zelených tucích :-) Už se mi to povedlo - úplnou náhodou....
03. 05. 2013 10:41
Mám z 99% zelené semaforky, ale se SAFA si zas až tak hlavu nedělám ... To už bych nedělala nic jiného, než hodiny kombinovala a to by mi setsakra vyhládlo :-D
03. 05. 2013 08:12
Na mne svítí většinou oranžově, zelená se povedla asi dvakrát a ani nevím jak..... spíš řeším bílkoviny a pohyb, než safa :-)
03. 05. 2013 06:56
Taky se držím v oranžovém pásmu semaforku, ale co jsem tak zjistila, tak třena olej běžný (slunečnice, řepka) má na 10 tuku 1 safa, takže je v tomhle příznivější než olej olivový :-)
03. 05. 2013 06:29
Já jsem se už nějak naučila,že asi třetí týden mám všechny semaforky zelené.Jen dvakrát jsem měla safa semaforek červený,když jsem si zapékala brambory se smetanou 33%.jinak bez problémů
03. 05. 2013 06:18
Jedu většinou na oranžovou, s mléčnými produkty to ani jinak snad nejde.
02. 05. 2013 22:22
nedari ... ten semafor mi to nehorazne kazi :D ale vetsinou se do tech 15% vejdu
02. 05. 2013 21:57
Mám nastaveno 6600kJ a SAFA mám většinou oranžové 12-15%. Taky to neřeším... Paní Málková zde i psala, že oranžové je v pořádku. Zelené by bylo jen při malém příjmu tuků, ale to už by se nám zase červenal ten zbytek.
hlavca
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
